タグ

タグ:眼精疲労

「ブルーライトは目に悪い」の嘘と本当

カテゴリ:
screen_1


ブルーライトはその名の通り、「青い光」のことです。

コンピューターやスマートフォンの画面からブルーライトが出ることで疲れ目の原因になると言われています。

そこで、コンピュータからのブルーライトだけを遮断するためのメガネなどの対策グッズがたくさん出回っています。でも、これってどれくらい疲れ目対策として有効なのでしょうか?

実は、ブルーライト(青色の光)が他の色の光よりも目に悪いということはないようです。

ただし、ブルーライトには目を覚ます効果があるという実験結果は存在していて、夜にパソコンやスマホを使いすぎると体内時計が狂って、寝つきが悪くなる可能性はあるようです。

今回はこのブルーライトに関して、海外の眼科学会の見解をご紹介しましょう。

以下は、2017年8月のAmerican Academy of Opthalmology(アメリカ眼科アカデミー)のウェブサイト記事からの引用です。

アスタキサンチンは効果なし?美容と健康効果の科学的根拠

カテゴリ:
girl_1


アスタキサンチンとは


アスタキサンチン(Astaxanthine)は、エビやカニなどの甲殻類や鮭などの魚類に含まれるカロテノイドの一種です。


高い抗酸化作用を持つことから、最近では健康に良い成分として多くの化粧品やサプリメントに含まれています。


アスタキサンチンは、下に示す構造のように長く伸びた共役二重結合を持っていて、この構造が活性酸素と反応しやすいことから、抗酸化作用を示します。


Astaxanthin structure
アスタキサンチンの化学構造



美肌効果や目の疲労回復効果など、様々な効果を持つとされるアスタキサンチンですが、その機能性は科学的に証明されているのでしょうか?


本記事では、アスタキサンチンの機能と我々の生活の中での役割について、臨床試験の結果などの科学的根拠を中心にご紹介します。


このページのトップヘ

見出し画像
×