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ジムに通って運動しさえすれば体脂肪は落ちるという考えは、改めなければいけない。 新たな研究によって、少なくとも女性では、運動しただけでは体重を落とす効果は少ないということが明らかになった。

Bangor大学の研究チームは、食生活を変えることなく週三回、4週間あるいは8週間に渡ってエクササイズ教室に通ったとしても、体重を落とすことはできないという研究結果をApplied Physiology, Nutrition, and Metabolism誌に発表した。


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