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健康的な体重を維持するために運動することは重要だが、性行為は体重を減らすためにどれくらい有効なのだろうか?


飽食の時代にあって、健康的な生活を送るためには適切な体重を維持することが重要だ。食事制限や定期的な断食などでダイエットに励む人も多いだろう。

効果的にダイエットするためには、適切な食事とともに運動によってエネルギーを消費することが必要だ。例えば、米国保健福祉省によれば、一週間に150分間以上の中強度の運動をすることが推奨されているが、これを満たしている人は25%に過ぎない。

それでは、この目標を達成するために、セックスすることは有効だろうか?

セックスをすると、カロリーを消費し、幸福感を得られるので、我々の健康のためには良いと言える。もちろんジムでの激しいトレーニングほどはエネルギーを消費しないだろうが、最近の研究によると、運動だけでは体重減少の効果が得られないという報告もある。

実はセックスは単に運動としてだけでなく、それ以上の効果でダイエットを成功に導く可能性があるのだ。

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